Zitat Zitat von Pummelfee Beitrag anzeigen

High Carb soll hauptsächlich Gemüse enthalten, aber auch Nudeln, Reis, Brot, etc., am besten alles Vollkorn. Obst in Maßen und wenig Öl/Fett. Milchprodukte glaube ich gar nicht.
Tja, es wurde ja schon geschrieben, das ist nach neueren ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen nicht ausreichend. Wo ist da das Eiweiß? Und Fett wird auch längst nicht mehr verteufelt.

Aber offenbar hast Du Dich drauf eingeschossen, dann mach halt.