Heute Morgen Bootcamp mit Julia Schuppel....ich mach ja echt viel Sport, aber das war mal knackig, ich glaub, ich hab jetzt schon Muskelkater
30 min HIIT-Walk
Heute Morgen Bootcamp mit Julia Schuppel....ich mach ja echt viel Sport, aber das war mal knackig, ich glaub, ich hab jetzt schon Muskelkater
Mittwoch: 6 km gejoggt
Donnerstag: nichts
Freitag: 70 Minuten zügig gelaufen
Samstag: 60 Minuten zügig gelaufen
Sonntag: 60 Minuten vorsichtig gelaufen (Schneematsch ) und 40 Minuten Bauchübungen mit der Nike App
30 min Fat Blaster Walk
Montag: 60 Minuten zügig gelaufen und 30 Minuten Ganzkörper-Fettverbrenner mit Kurzhanteln (zuvor kräftig Weihnachtskekse genascht, damit es was zu verbrennen gibt )
30 min Cardio Core Walk
30 min Low Impact HIIT Walk
Gestern gejoggt, 40 min.
Heute gerade Kraftsport 1 Stunde.
Dienstag (18.12.): 60 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: nichts
Donnerstag: 40 Minuten joggen
Freitag, Samstag, Sonntag: nichts
Montag (24.12.): 70 Minuten zügig gelaufen
Dienstag, Mittwoch: nichts
Donnerstag, Freitag: je 25 Minuten Nike App Workouts (einmal Bauch und einmal Po und Beine)
Geändert von Samoa (29.12.18 um 00:32:50 Uhr) Grund: Tage verwechselt
1 Stunde Spazieren + 30 min Tred & Shred mit Jessica
Samstag. 6 km gejoggt und Muskelkater vom feinsten gehabt
Sonntag: immer noch gelitten
Montag: 60 Minuten zügig gelaufen und in das neue Jahr getanzt