Donnerstag: nix
Freitag: 3 x 10 Minuten Tracy Express (Arme, Po und Bauch)
Mittwoch: nix
Donnerstag: Ripped in 30 Level 3 + Po-Training mit App
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Donnerstag: nix
Freitag: 3 x 10 Minuten Tracy Express (Arme, Po und Bauch)
Samstag: 30 min Walk on Shred & Tred
Heute: 20 min Krafttraining + 20 min Zumba Express
Ich war die letzten 2 Wochen Skifahren (naja ok, 8 Skitage in 13 Urlaubstagen - ansonsten war ich mit meinem Sohn Spazieren & Schlittenfahren) und finde gerade wieder den Einstieg zum Joggen nicht es ist so schön draußen aber sooo bitter kalt allerdings sind es auch nur noch 12 Tage bis zu meinem nächsten Volkslauf und der wird mangels regelmäßigem Training eh schon verdammt hart...menno.
Samstag: nix
Sonntag: gute 2 Stunden im Schnee gelaufen
Montag: 30 Minuten gelaufen
Dienstag: nix, aber bei der Arbeit viel gelaufen
So, bin wieder gesund und dabei. Montag Kraft Ausdauer Zirkel und fle-xx.
Mittwoch: 1 Stunde Zumba
Verliebt in Mr. Miez.
1 Runde E-Flexx
2 Runden E-Gym
Der Wiedereinstieg ging besser als erwartet.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
30 min Cardio Core Walk