1 Stunde Krafttraining
Freitag 1 Stunde Krafttraining, heute 45Minuten Crosstrainer
1 Stunde Krafttraining
45 Minuten Crosstrainer
Freitag: 24 Minuten Arme und Rücken
Samstag, Sonntag: nichts
Montag: 33 Minuten Po und Beine
Dienstag: nichts
Mittwoch: 80 Minuten gelaufen
Donnerstag: 15 Minuten Bauch und 20 Minuten Yoga
Freitag: 6 km gejoggt und gleich danach noch den Rasen gemäht , jetzt bin ich platt
Samstag: 70 Minuten gelaufen und 16 Minuten Full Body Goal Crusher
Sonntag: 45 Minuten zügig gelaufen
Montag: 20 Minuten Arme und 15 Minuten Bauch
Dienstag: 50 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: 30 Minuten zügig gelaufen, 35 Minuten Brustschwimmen
Donnerstag: 25 Minuten Brustschwimmen, 150 Minuten gewandert
Freitag: 30 Minuten Brustschwimmen
Samstag: 6 km gejoggt
Geändert von Samoa (06.04.19 um 10:39:45 Uhr)
Nach 1,5 Wochen krankheitsbedingter Auszeit ging es gestern mit 1 Stunde Krafttraining los. Lief besser als erwartet.
Ich habe mich nach langer Pause wieder im Fitnessstudio angemeldet und nach Leistungsdiagnostik, Trainingsplanerstellung und den ganzen Formalitäten konnte ich heute endlich loslegen. Da das Fitti schon um 7 Uhr öffnet, habe ich vor der Arbeit mein Training absolviert. Das fühlt sich gut an
It's easy to be morose and hard to be happy.
Ich war heute morgen um 8 Uhr schon im Fitti. Das macht einfach super Spaß, wenn man an alle Geräte sofort ran kann und es geht vor allem ratzfatz...
It's easy to be morose and hard to be happy.