Dienstag: 30 Day Shred Level 2; Plank + Push up Challenge
Freitag: 30 Day Shred Level 2; Plank + Push up Challenge; 10 Min Abs
Samstag: Total Body Burn - Abs & Arms + Shoulder; Plank + Push up Challenge
Sonntag: Lift & Shred Workout 1; Plank + Push up Challenge; 10 Min Butt + Legs
Montag: Plank + Push up Challenge
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Dienstag: 30 Day Shred Level 2; Plank + Push up Challenge
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Lift & Shred Workout 1; Plank + Push up Challenge
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
*staubwegpust*
Ich habe mich gestern mal wieder aufgerafft.
Und Bauch, Oberkörper und Po/Beine mit Videos von Pamela Reif malträtiert. Eieiei ... die Videos sind kurz, aber knackig. Und heute spüre ich das alles auch.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich war gestern seit Ewigkeiten mal wieder Schwimmen. Nach 1.000 m war ich für den Rest des Tages fertig mit der Welt
It's easy to be morose and hard to be happy.
Und gestern waren es nochmal 1.000 m. Diesmal habe ich mich schon viel besser gefühlt!
It's easy to be morose and hard to be happy.
Ich schwimme auch immer 1000 und merke es ganz furchtbar, wenn ich lange nichts gemacht habe.
Ich war heute wieder Schwimmen. Es wird immer besser!
It's easy to be morose and hard to be happy.
Ich habe das Laufen für mich entdeckt
Mein erster Lauf war am 23.7. 3km mit einer Pace von 9:00 (3 Gehpausen).
Heute bin ich das erste Mal 6km durchgelaufen. Die Pace war 7:46 und wäre sogar noch einen Ticken besser gewesen, hätte ich mich nicht unterwegs einmal auf die Nase gelegt
Ich würde so gerne wieder laufen, geht aber leider aus gesundheitlichen Gründen zZ nicht. Ich vermisse das Gefühl am weichen Waldboden dahinzurennen, bis der Kopf komplett frei ist.