Dienstag: Pause
Mittwoch: Tag 11 - 30 Day Shred Level 2 + 5 Min Abs (über App)
Dienstag: Pause
Mittwoch: Tag 11 - 30 Day Shred Level 2 + 5 Min Abs (über App)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Donnerstag: Tag 12 - 30 Day Shred Level 2
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich habe mir ein 20-30 Minuten Programm für die Mittagspause zusammengebastelt und bin damit sehr zufrieden und schaffe es bisher auch diszipliniert durchzuziehen.
An 2 Tagen mache ich Gewichte mit jeweils einer Pull und einer Push Routine, abwechselnd mit Cardio, wo ich 20 Minuten Intervalltraining auf dem manuellen Laufband machen.
Erste Erfolge sind sichtbar und ich freue mich darüber!
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
Gestern 1 Stunde Krafttraining und 15 Minuten Crosstrainer
1,5 Stunden Krafttraining
Freitag - Montag: große Ausmist- und Räumaktion; das war mein Workout
Dienstag: Tag 13 - 30 Day Shred Level 2
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
1 Stunde Krafttraining