1,5 Stunden Krafttraining
Gestern 1 Stunde Krafttraining und 15 Minuten Crosstrainer
1,5 Stunden Krafttraining
Freitag - Montag: große Ausmist- und Räumaktion; das war mein Workout
Dienstag: Tag 13 - 30 Day Shred Level 2
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
1 Stunde Krafttraining
Mittwoch: Tag 14 - 30 Day Shred Level 2
Allerdings habe ich seit einer Woche Schmerzen in beiden Sprunggelenken. Mal mehr, mal weniger stark ausgeprägt. Ich vermute, es liegt am vielen Hüpfen während der Cardio-Einheiten. Ist zwar komisch, weil ich das Programm ja schon öfter gemacht habe und derartiges nie auftrat. Aber gut ...
Ich schwenke also erstmal um auf reine Kraftübungen und schaue ob es damit besser wird.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Donnerstag: Lift & Shred Workout 1 - Jillian Michaels; 30 Day Plank Challenge; Po- und Beintraining mit ner App
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
1 Stunde Krafttraining
Dienstag und Mittwoch 1,5 Stunden Krafttraining
Nachdem ich die letzten Tage nur meine Planck-Challenge und Push up-Challenge geschafft habe, gestern dann endlich mal wieder:
Lift & Shred Workout 1; Planck-Challenge; Push up-Challenge; Bauchtraining mit App
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Freitag und heute je 1 Stunde Krafttraining