Da mich meine Füße noch eine Weile tragen sollen, mache ich relativ viel...

Ich habe so ein Holzding mit Noppen, da rollere ich die Füße drüber. Sollte man allerdings nicht zu spät abends machen, da es sehr anregend wirkt.
Solche Detox "Aufkleber" für die Fußsohlen habe ich auch, nutze ich immer mal wieder, aber nur Freitag auf Samstag oder Samstag auf Sonntag, weil ich damit nicht sooo gut schlafe.

Außerdem mache ich seit Jahren eine Beweglichkeitsübung für die Fußzehen. Schon als Kind habe ich Sachen mit den Zehen aufgehoben, wenn sie runter gefallen sind. Manchmal mache ich das heute noch.
Ich konzentriere mich und dann ziehe ich den großen Onkel zu mir und die anderen vier drücke ich nach hinten und dann umgekehrt. Das ein paar mal im Wechsel und ich merke wie dort alles lockerer und beweglicher wird.

Ab und an nervt mich beim Aufstehen mein Fersensporn. Aktuell schon lange nicht mehr #KlopfaufHolz