Ich bin erschlagen von der Auswahl und den Möglichkeiten, daher brauche ich euren Rat:
Ich suche qualitativ hochwertige, im Idealfall wohlschmeckende Proteinpulver
a) für "Normalos" (Whey wäre also okay)
b) für Veganer
mit hohem Proteingehalt.
Der Preis ist erst mal nebensächlich.
Habt ihr ein paar Tipps für mich? Danke schön!
Ich verwende seit Jahren ESN.
Was willst Du erreichen? Schnelle Proteinzufuhr? Dann nimm Whey. Länger anhaltende Sättigung erreichst Du eher mit Mehrkomponentenprotein (MKP).
Edit: Veganes Eiweißpuler hat ESN auch, aber das hat mir nicht geschmeckt, das wanderte in die Tonne. Ist allerdings schon etwas her, vielleicht haben sie ja zwischenzeitlich die Rezeptur verbessert.
Geändert von MedievalBabe (29.01.21 um 12:06:44 Uhr)
ESN ISO Whey Hardcore Haselnuss ist mein Favorit.
Ich habe im Moment das Muscle Protein, Skinny Protein und Chocolate Protein (alles vegan) von yoursuperfoods.de in Verwendung. Lecker ist anders, aber ich mixe meistens eh eine Banane + Apfel (und etwas Zitrone - außer bei Chocolate) dazu und etwas Zimt. Damit gehts.
Von Nu3 hab ich noch Cookies&Cream hier, aber das ist mir zu süß (künstlich süß). Das Schoko von denen fand ich aber gut.
So oft mache ich mir aber keine Shakes. Ich versuche lieber, über die Nahrung die nötigen Proteine (Hülsenfrüchte, Tofu etcpp) zu bekommen. Die Shakes gibt es eher, wenn ich zu faul bin.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich mache das momentan in den Quark.
Je 1 großes Paket Magerquark, kleine 20% und 40%, Wasser dazu und drei ordentliche Messbecher Proteinpulver. In eine Schüssel mit Deckel in den Kühlschrank. Soll es noch etwas cremiger sein, noch einen Messbecher Caseinpulver mit rein. (Meins ist von Bulk) Da ich gerade kein No Carb mache, mach einen Klecks Rote Grütze drauf (die aus dem Kühlregal) im Sommer nehme ich wieder Obst.
Das ist ein schnelles kleines Essen und ich versuche, eine wenigstens kleine Portion zu jedem Essen mit dazu zu essen und ich krieg es seit Wochen nicht über. Ist auch super auf die Arbeit mizunehmen.
Ich hab das auch schon mit neutralem Proteinpulver, Kräutern und Gewürzen zu gegrilltem Gemüse gegessen usw.
Ich nehme auch ESN und hab von Bulk zwei mit Geschmacksrichtungen, die es dort nicht gibt: salted caramel und Apfelstrudel.
Die Geschmacksrichtungen mische ich auch oft mit der Hälfte neutralem Pulver, damit man nur einen Hauch Geschmack hat, mag ich oft gern so.
Als Drink fehlt mir im Moment der Sättigungsfaktor, deswegen mit etwas mehr Milchfett aus dem Quark.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Super. Damals nicht. Dann wechsle ich das nächste Mal wieder zurück. Hab ewig nicht megr geguckt. Da ist ja haufenweise Neues mit dabei.
Geändert von Iridia (29.01.21 um 14:34:25 Uhr)
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Jack Sparrow
ESN gibt es in der nächsten Woche übrigens bei Rossmann, hab ich da noch nie gesehen.
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Vielen Dank an euch!
Ich habe dann mal ESN bestellt, 2x MKP (Danke dir, MedievalBabe, für den Hinweis!) "normal" und 1x MKP vegan - und bin gespannt.
Ich hoffe, wir kommen klar damit, dann werden die anderen auch noch ausprobiert.