Wünsche und Vorsätze 2022

[juttali]

Finde ich beachtlich, dass du an einem normalen Arbeitstag 10.000 Schritte schaffst. Das schaffe ich nicht jeden Tag.

Naja, das Büro ist im 2. OG, der Laborraum im 1. OG und die Produktion im EG und ich habe einfach keinen reinen Bürojob. 4838 sind es jetzt im Moment, mit fast 7000 werde ich das Haus ca. verlassen und dann geht es weiter.
Sonntags mache ich meistens einen Mileswalk, also 20 Minuten und 2600 Schritte, um die 6000/7000 zu schaffen. So komme ich mit dem Minijob Samstag auf 70k die Woche. Für mich persönlich auch ein Sensationswert und auch ein Grundpfeiler, das das Ding am rollen bleibt.

Die Knie lassen mich keinen Sport machen (EMS Probetraining wäre gewesen, als ich im KKH lag; ist verschoben bis mindestens nach Physio), aber 80% sind Ernährung und 20% Bewegung, davon Hälfte/Hälfte Alltagsbewegung und Sport und mit 90% schafft man wirklich alles.
Gelegentlich schwinge ich noch den Hoola (hab dieses Ding das am Bauch sitzt; musste 3 Bauteile entfernen, so lange hatte ich Pause), aber unregelmäßig.
Aber da denke ich mir immer : Alle Bewegung ist besser wie nichts und das stimmt einfach auch.