Stillstand seit Wochen, bzw sogar Schwankungen um bis 1,5kg in die falsche Richtung, ich könnte kotzen, WENN ich nur die normale Waage hätte.
DANKE an @Medha, das ich mir hier ganz am Anfang die Waage mit dem Handgriff zugelegt habe : der Fettanteil geht runter, der Muskelanteil geht hoch und das um jeweils 2% in den letzen 7/8/9 Wochen.
Es passiert was und ich hätte es nicht gesehen...
Ich wusste, der Rest wird am schwersten, aber so haarig ist echt fies.
Ich habe die 2 Wochen krank ehrlich gesagt viel Mist gegessen. Alles was halt noch so da ist, im Bereich süßer und salziger Quatschkram.
Erkenntnis : Es hat, wenn man sonst nicht viel ist, nicht mal das Kalorienziel verschossen, aber es macht echt nur Appetitt auf mehr und sättigt null.
Fazit : Routine mit richtigem Essen und mehr Bewegung in gesund ist fürs Gefühl und den Kopf 1000 mal besser. Für den Körper sowieso.
Never judge a book by its cover...