Bei mir läuft es auch ganz gut, aber ich war auch recht diszipliniert dieser Woche, hatte frei und konnte mir alles gut einteilen.
16:8 habe ich konsequent durchgezogen, jeden Tag war ich Laufen und machte jeden 2. Sport.
Ein Kilo ist weg, der Trend bei Fett und Muskelmasse geht in die richtige Richtung.

Nächste Woche muss ich wieder arbeiten, mal schauen wie es dann geht.