Ich bin ja der totale Messfreak und habe auch ein Blutdruckmessgerät, weil letztes Jahr beim Doc mal echt schlimme Ausreisser nach oben gemessen wurden. Ich habe dann regelmässig selbst gemessen und die Werte sind zwar immer noch etwas zu hoch, aber nicht beängstigend und mit Sport und Gewichtsreduktion in den Griff zu bekommen.
Seit Samstag bin ich beim millionfriends Programm dabei, da trägt man einen Blutzuckersensor von Libre am Oberarm und misst mit dem Handy den Blutzucker und schaut dann, wie man auf bestimmte Mahlzeiten reagiert. Mein BZ ist im normalen Bereich, immer. Es sind ein paar seltsame Ausreisser dabei, wie Nüchternblutzucker kurz nach dem Aufstehen und nach Einnahme meiner Schilddrüsentablette von 120 mg/dl, wobei der Wert vorher die ganzen Stunden viel niedriger war. Sonst zeigt das Ding nur, was ich sowieso schon vermutet habe, nämlich dass ich auf einfache Kohlehydrate + Zucker stark reagiere, erst nach oben, dann nach unten. Und dann möchte ich essen. Etwas Zucker mit Milchprodukten / Fett wie Sahneeis (gestern abend noch der Rest von Weihnachten) haben nicht so starke Auswirkungen. Ich muss mal schauen, ob ich es diese Woche noch schaffe ein paar der Testmahlzeiten (Kartoffeln, Nudeln, Reis) unterzubringen um zu sehen, ob es da einen Unterschied gibt.
Aber wie gesagt, bis jetzt nicht viel neues und man braucht das Programm auch so nicht, man kann sich recht einfach so einen Sensor zum Testen bei Libre auf der Webseite bestellen und dann selbst schauen, wie die Werte sind. Das Scannen macht man mit Libre App und Handy. Beim millionfriends Programm gibt es am Ende noch ein medizinisches Abschlussgespräch und eine separate App. Gut finde ich, dass mit diesem Sensor jeder einfach mal über zwei Wochen kontinuierlich seinen Blutzucker messen kann. Alternativ kann man natürlich auch den HbA1c-Wert beim Doc nehmen lassen.
Ich bin halt ein Spielkalb und werde wenn ich deutlich wieder Gewicht / Körperfett reduziert habe mir noch mal so einen Sensor verpassen um zu sehen, ob es da dann einen Unterschied gibt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)