Ich hatte das auch schon, zuerst stetig Abnahme, dann eine Weile nichts. Plateau gibts defnitiv, auch wenn man sich weiterhin im Kaloriendefizit befindet.
Ich bin aktuell jetzt auch wieder dabei, ich hatte ne kleine Durststrecke und nicht mehr abgenommen, aber auch nicht immer im Defizit gegessen, deswegen kein Wunder. Manchmal schafft man es nicht, aber ich hab nicht zugenommen, und jetzt gehts weiter.
Am Wochenende laufe ich sehr viel mit meinem Hund, mittlerweile immer mehr bzw. immer länger, man fühlt sich fitter und läuft und läuft... Den Hund freut es. Also mit laufen meine ich Spazieren gehen. Zwar recht flott, aber kein Joggen Ich bin bisher gar nicht so der Spazierer gewesen, finde es langweilig, aber mit meinem Hund an der Seite macht es Spaß, ist schön, selbst wenn es morgens früh um 7 Uhr ist. Ich sag immer, er ist mein Sportgerät Oft komme ich nach der Gassirunde total verschwitzt wieder zu Hause an.
Zwischendurch bei der Gassirunde Übungen mit dem Hund, auch mal ein kurzes Stückchen rumspringen, bisschen "Party" machen (oder es versuchen, mein Hund ist schwer aus der Reserve zu locken, bis er mal spielerisch mit mir herumhüpft, und dann auch nur recht verhalten), dann wieder weitergehen...
Geändert von Irrlicht (14.09.22 um 09:11:16 Uhr)
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.