Der Sport-Thread 2022

[Chiquitita]

Ich bin etwas angek..., weil ich eigentlich motiviert bin und jetzt nicht kann, wie ich will.
Gestern stärkere Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden, daher nix.
Heute von beidem noch ein bisschen, daher kein Cardio/Shred, aber wenigstens knapp 30 Minuten Arme, Beine, Po und ein bisschen Bauch.

[Samoa]

10 Minuten Yoga
60 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper

[Mrs. Brisby]

Gestern wieder Studio, eine halbe Stunde Laufband und 45 min Kraft.

lg
Mrs. Brisby

[Mrs. Brisby]

Heute bei schönstem Winterwetter mit strahlendem Sonnenschein zweieinhalb Stunden walken, es war herrlich.

lg
Mrs. Brisby

[Samoa]

10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen

[Mrs. Brisby]

Eine Stunde joggen heute bei Schneefall und Eiswind (aber schön war's trotzdem), 30 Minuten Figurtrainig mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Samoa]

08.01.
10 Minuten Yoga
35 Minuten Rücken-Bizeps und Recovery Flow
60 Minuten Laufen

09.01.
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen (die 1. Hälfte bei Sonnenschein, die 2. bei Schneeregen )