Heute zum ersten Mal nach (oder doch noch während, aber am Ende) meiner Erkältung 40 Minuten Yogilates. Eine Mischung aus meinem persönlichen Magic 10 und Pilates Übungen für Bauch und Beckenboden.
No coffee, no prana
Heute zum ersten Mal nach (oder doch noch während, aber am Ende) meiner Erkältung 40 Minuten Yogilates. Eine Mischung aus meinem persönlichen Magic 10 und Pilates Übungen für Bauch und Beckenboden.
Senioren-Mitglied
Nochmal Shred Level 2 (5)
Wegen leichter Knieprobleme musste ich bei den Cardioübungen allerdings mit Lower-impact-Varianten improvisieren.
War trotzdem noch anstrengend genug.
:)
23 km Wandern
Senior Member
Heute 60 Minuten Laufband und eine halbe Stunde Kraft, am späten Nachmittag 5 km walken.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
No coffee, no prana
Heute:
10 min. Sonnengrüße
10 min. Rudern
30 min. Yogilates
Senioren-Mitglied
5 Min. Warm up
10 Min. Upper Body
10 Min. Butt
7 Min. Standing Abs
5 Min. Stretching
Senior Member
Samstag:
10 Minuten Yoga
Sonntag:
10 Minuten Yoga
Montag:
10 Minuten Yoga
14 Minuten Bi's and Tri's
13 Minuten Abs and Arms
12 Minuten Recovery Flow
Senior Member
Gestern eine halbe Stunde Hometrainer und eine halbe Stunde Powertraining mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
No coffee, no prana
13 min. Sonnengrüße (ich arbeite daran auf 20 min. zu kommen)
30 min. Yogaeasy: Core - Stabile Mitte mit Valentin Alex
Senioren-Mitglied
Shred Level 2 Tag 6
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