14 km und 800 hm Wandern.
45 Minuten Pilates
14 km und 800 hm Wandern.
Gestern 25 Minuten Rudern (mehr mag mein Knie im Moment noch nicht) und 45 Minuten Walken.
Gestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio. Heute morgen eine Stunde Laufband und eine knappe dreiviertel Stunde Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
42 Minuten YogaEasy mit Patrick Broome: Kräftigung, sanfte Rückbeugen und Dehnung.
Mega gut
Samstag und Sonntag: je 1 Std. strammer Spazierengang
Heute: 30 Min. Spaziergang + Ripped Level 2
Gestern: Killer Abs Level 1 (ist irgendwie nicht ganz so meins)
Heute: 10 Min. Upper body mit Denise Austin
10 Min. Standing Abs mit Chloe Ting (gar nicht schlecht!)
Gestern eine halbe Stunde mit der Gabi Fastner, heute im Studio eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
10 Min. Standing Abs +
Ripped Level 2
65 Minuten Aquajogging und 2 Stunden Gartenarbeit. Mir reicht es für heute.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar