Endlich seit Wochen wieder ein Workout.
20 Minuten Full Body Dumbbell HIIT mir Caroline Girvan. Vermutlich werde ich morgen keinen Schritt laufen können
https://www.youtube.com/watch?v=rRugP_hkkE0
Senior Member
Endlich seit Wochen wieder ein Workout.
20 Minuten Full Body Dumbbell HIIT mir Caroline Girvan. Vermutlich werde ich morgen keinen Schritt laufen können
https://www.youtube.com/watch?v=rRugP_hkkE0
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
Senior Member
Wow, lebst du noch monro?Zitat von monro
Das Workout sieht ja sehr anstrengend aus. Wie schwer war eine deiner Hanteln dafür?
No coffee, no prana
Ich hatte gerade mein erstes HIIT Training im Studio und bin tot! Keine Ahnung wie ich heute Abend noch 2 Kurse geben soll. Gibt nur noch YinYoga heute
Schon genial, wenn man denkt, man wäre fit und sich nach 15 Minuten Kurs wünscht niemals diesen Raum betreten zu haben. Aber ich war echt glücklich nach dem Training bzw. bin es noch.
Senior Member
Das workout war nicht ohne, und ich habe die vielen Squat-Komponenten unterschätzt, da werde ich etwas variieren beim nächsten Mal. Ich nehme momentan 4kg Hanteln.
Caroline arbeitet mit 8-12.5kg. Da will ich hin
Geändert von monro (07.04.22 um 12:56:50 Uhr)
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
Senior Member
Gestern habe ich endlich mal wieder eine halbe Stunde mit der Gabi Fastner geturnt.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
No coffee, no prana
Heute früh beim Probetraining 15 Minuten Crosstrainer, 1 Stunde Gerätetraining und heute Abend 20 Minuten Yoga mit Fokus Stretch.
Senioren-Mitglied
Na, alle Achtung!
Die Dame wirkt ja, als wenn sie kurz vorm Bodybuilderinnen-Wettbewerb stünde - stark (selbst-?)gebräunt, übelstes Sixpack.
Senior Member
Ich mag ihre Workouts, sie sind recht abwechslungsreich und man kann je nach Bedarf gut auf verschiedene Muskelgruppen fokussieren oder eben abwechslungsreiche Full Body Workouts machen.Na, alle Achtung!
Die Dame wirkt ja, als wenn sie kurz vorm Bodybuilderinnen-Wettbewerb stünde - stark (selbst-?)gebräunt, übelstes Sixpack.
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Aldous Huxley
Senioren-Mitglied
Das kann ja sein, mir ist das, glaube ich, (noch?) zu anspruchsvoll.
Senioren-Mitglied
Gestern:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
10 Min. Thighs
+ Stretching
Eben habe ich ingesamt gut 20 Min. Walking Workouts mit ordentlich Armbewegungen gemacht und meine Fitbit hat es als Ellipsentrainung aufgezeichnet, na, immerhin.
Nachher gibt es noch ein ähnliches Programm wie gestern, ich habe mir eine eigene 2-Wochen-Challenge aus Chloe Ting's Workouts gebastelt.
Edit:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
12 Min. Lower Body Burn
Geändert von Chiquitita (28.03.22 um 17:09:59 Uhr)
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