"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
Gestern:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
10 Min. Thighs
+ Stretching
Eben habe ich ingesamt gut 20 Min. Walking Workouts mit ordentlich Armbewegungen gemacht und meine Fitbit hat es als Ellipsentrainung aufgezeichnet, na, immerhin.
Nachher gibt es noch ein ähnliches Programm wie gestern, ich habe mir eine eigene 2-Wochen-Challenge aus Chloe Ting's Workouts gebastelt.
Edit:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
12 Min. Lower Body Burn
Geändert von Chiquitita (28.03.22 um 17:09:59 Uhr)
Heute morgen 1 Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
5 Min. Warm up
12 Min. Lower Body Burn
15 Min. Arms & Upper Body
+ Stretching
1 Stunde Bouldern. Da bleibe ich nun noch eine Weile dran, habe es sehr vermisst und es lief viel entspannter als gedacht.
Gestern anderthalb Stunden Bouldern freu mich so, dass es noch geht!
Ich bin weiter bei meiner Mini-Challenge bestehend aus 4 Workouts (1x Cardio, 1x Unterkörper, 1x Arme + Oberkörper, 1x Bauch), von denen ich in wechselnder Konstellation meist 2, manchmal 3 pro Tag mache, wobei jeder 5. Tag Ruhetag ist.
Heute morgen 1 Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle