Gestern eine Stunde Hometrainer und 40 Minuten Rückentraining mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Gestern 20 Minuten Rudern mit unterschiedlichen Widerständen und abends 1 Stunde Walken mit meiner Freundin.
Gestern eine Stunde Hometrainer und 40 Minuten Rückentraining mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Heute eine Mini-Wanderung mit Mann und Sohn, knapp 9 km, und eine Runde Schwimmen.
20 Min. Cardio Workout with Weights
Donnerstag:
10 Minuten Yoga
Freitag:
10 Minuten Yoga
Samstag:
10 Minuten Yoga
Sonntag:
10 Minuten Yoga
24 Minuten Rücken und Bizeps
12 Minuten Recovery Flow
40 Minuten Laufen
Gestern jeweils eine Stunde Studio Laufband und Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Shred Level 2
Hier heute nur Spazieren, ich werde es Mal ein paar Tage ruhig angehen nach der Ohnmacht gestern.
Gestern eine Stunde laufen, am Abend dann noch eine halbe Stunde Körpermitte mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Nochmal Shred Level 2
Inzwischen halte ich etwas besser durch.