Thema: "Intuitives" Essen....

[Puckprinzessin]

Mir geht es so, wie von Sunshine Lady beschrieben. Ich habe keine Ahnung, was normal ist oder was normale Portionen sind, und ich habe auch kein Gefühl dafür. Ich schätze, derzeit esse ich relativ intuitiv (wenn auch mehrheitlich low carb), aber objektiv gesehen zu wenig. Mehr Hunger habe ich aber nicht, also ist das wohl ok.

[Gästin]

Na ja, das im Ausgangspost ist natürlich eben doch ein Plan und damit schon nicht mehr intuitiv. Normales Essen ist eben auch nicht intuitiv, sondern das, was man als Kind vorgesetzt bekommen hat. Daraus bilden sich dann Glaubenssätze rund um Ernährung. Da streift man im Laufe des Lebens einige von ab und gewinnt andere dazu.

Und aus eigener Erfahrung, ich schaffe locker mehr als drei Äpfel. Ob der Fruchtzucker darin böse ist, weiß ich nicht, aber er hat bei zu vielen Menschen Einfluss, und zwar unguten, auf die Gesundheit.