Am Wochenende knapp 15000 Schritte pro Tag hinter dem Kind her gesprintet. Dazu noch mal 20km auf dem Bike.
Gestern Rest-Day.
Heute 20 km auf dem Bike und dazu jeden Tag meine 10x10 Arme, Schultern und Oberkörper Übungen.
Am Wochenende knapp 15000 Schritte pro Tag hinter dem Kind her gesprintet. Dazu noch mal 20km auf dem Bike.
Gestern Rest-Day.
Heute 20 km auf dem Bike und dazu jeden Tag meine 10x10 Arme, Schultern und Oberkörper Übungen.