Nach der Arbeit (war heute ein mobiler Tag) und dem ersten Haushaltskram wie Bett abziehen und Waschmaschine anstellen, hatte ich schon die 10.000 Schritte voll.
Jetzt habe ich je Seite 2mal 5 Minuten geballhoolert.
Es ging flüssiger wie gestern, auch bei der doofen Seite. Bei der guten Seite habe ich versucht, zumindest mal dir Handflächen aneinander zu pressen; das soll gut für den Brustmuskel sein. Da kam ich etwas aus dem Takt, der Rotation, konnte aber wieder gegensteuern.
Meine gänzlich untrainierte Wampe bebt jetzt etwas nach (ist ein sehr neues, aber angenehmes Gefühl).
Ich hoffe ich schaffe morgen die 20 Minuten bevor ich zum Minijob los muss. Sonntag mach ich dann 2x15 Minuten. Langsam steigern; ich bin neu hier.
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