Heute eine Stunde Laufband im Studio und eine halbe Stunde Kraft. Mal sehen, ob ich abends nochmal Lust auf irgendwas habe.
lg
Mrs. Brisby
Gestern zwei Stunden flotter Spaziergang mit Freundin und deren Hund, am Abend eine halbe Stunde Power Walk mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Heute eine Stunde Laufband im Studio und eine halbe Stunde Kraft. Mal sehen, ob ich abends nochmal Lust auf irgendwas habe.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Mir macht das Training im Fitnessstudio keinen Spaß mehr und ich möchte gerne klassisches Gewichtheben ausprobieren. Bis jetzt konnte ich mich nur noch nicht überwinden den Verein zu kontaktieren.
Heute:
Aufwärmen
10 Minuten Oberkörper
10 Minuten Beine
5 Minuten Bauch
7 Minuten yoga- und pilatesbasiertes Stretching (letzteres fand ich aber nicht so toll).
Seit einer Woche bin ich krank nur zwischen Bett und Couch unterwegs.
3000-5000 Schritte mache ich aber trotzdem, zum Briefkasten, Biomüll, Keller oder Trockner.
Nach was anderem ist mir auch nicht; das Schädelweh lässt nicht viel zu.
Eine Stunde flott spazieren. Naja eigentlich auch nichts für den Sport Thread aber es geht mir gut und Morgen werde ich mich wohl wieder richtig ran trauen.
Ich bin mittlerweile bei Tag 17 der 21 day move challenge von MadFit.
Je nach Gusto ergänze ich die einzelnen Workouts immer noch.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Anderthalb Stunden Bouldern und es lief richtig gut, bin sehr happy.
Montag:
10 Minuten Yoga
Dienstag:
10 Minuten Yoga
30 Minuten Ab and Butt
Mittwoch:
10 Minuten Yoga
20 Minuten Yoga für den Rücken
Donnerstag:
10 Minuten Yoga
55 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper
Freitag:
10 Minuten Yoga
45 Minuten Laufen
Geändert von Samoa (28.01.22 um 19:01:15 Uhr)
Gestern: Pause
Heute: Shred Level 2 (4).