13 min. Sonnengrüße (ich arbeite daran auf 20 min. zu kommen)
30 min. Yogaeasy: Core - Stabile Mitte mit Valentin Alex
Gestern eine halbe Stunde Hometrainer und eine halbe Stunde Powertraining mit der Gabi Fastner.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
13 min. Sonnengrüße (ich arbeite daran auf 20 min. zu kommen)
30 min. Yogaeasy: Core - Stabile Mitte mit Valentin Alex
Shred Level 2 Tag 6
Gestern eine Stunde Power/Kraft mit der Gabi Fastner und 20 Minuten Yoga für Anfänger von yogaeasy.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
30 Minuten Pilates mit Lena's Health Lab
Heute Abend ist der Plan zum Ausgleich YinYoga
Die 21 day challenge mit MadFit ist beendet.
Gestern dann mit Madfit@YouTube
5 min Warm Up
10 min Resistance Band Booty Workout
15 min Dancer Thigh Sculpt
5 min Cool Down
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Dienstag:
10 Minuten Yoga
Mittwoch:
50 Minuten Laufen
15 Minuten Quick-Hit Abs
12 Minuten Straight-Up Abs
12 Minuten Recovery Flow
Letzteres ist mein Lieblingsdehnungsprogramm , das tut soooooo gut und ist auch in der Nike Training App zu finden.
Heute 40 Minuten Yoga.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Gestern 45 Minuten x-co-Training mit der Barbara Klein und noch 30 Minuten Anfänger-Anit-Stress-Yoga.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Gestern:
5 min Warm Up
10 min Toned Arms with weights
10 min Intense Core Workout
5 min Cool Down
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do