Dienstag:
10 Minuten Yoga

Mittwoch:
50 Minuten Laufen
15 Minuten Quick-Hit Abs
12 Minuten Straight-Up Abs
12 Minuten Recovery Flow
Letzteres ist mein Lieblingsdehnungsprogramm , das tut soooooo gut und ist auch in der Nike Training App zu finden.