Gestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio, und nachher fahre ich auch gleich nochmal.
lg
Mrs. Brisby
Gestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio, und nachher fahre ich auch gleich nochmal.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Samstag:
15 Min. Belly and Thighs
10 Min. Inner Thighs
Sonntag:
Shred Level 3
Knapp 30 Minuten Core-Yoga
Montag:
5 Min. Warm up
10 Min. Slim Thighs
10 Min. Abs
+ Stretching
Gestern eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft, heute eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Heute Shred Level 3, aber zum letzten Mal.
Irgendeine Übung verursacht mir eindeutig Probleme im unteren Rücken.
Aber es gibt ja noch genug andere Workouts.
Endlich seit Wochen wieder ein Workout.
20 Minuten Full Body Dumbbell HIIT mir Caroline Girvan. Vermutlich werde ich morgen keinen Schritt laufen können
https://www.youtube.com/watch?v=rRugP_hkkE0
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
Heute früh beim Probetraining 15 Minuten Crosstrainer, 1 Stunde Gerätetraining und heute Abend 20 Minuten Yoga mit Fokus Stretch.