Gestern:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
10 Min. Thighs
+ Stretching
Eben habe ich ingesamt gut 20 Min. Walking Workouts mit ordentlich Armbewegungen gemacht und meine Fitbit hat es als Ellipsentrainung aufgezeichnet, na, immerhin.
Nachher gibt es noch ein ähnliches Programm wie gestern, ich habe mir eine eigene 2-Wochen-Challenge aus Chloe Ting's Workouts gebastelt.
Edit:
5 Min. Warm up
12 Min. Cardio
10 Min. Abs
12 Min. Lower Body Burn
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