Im Fitnessstudio ist es zum Glück klimatisiert und zuhause rudern oder dynamisches Yoga nur morgens.
Gestern Abend im Yoga Studio hatten wir Durchzug, der sich nach angenehmen Windhauch anfühlte. Aktuell geht noch.
Wir gehen fast jeden Tag spazieren und steigern uns langsam Am Montag waren es schon zwei Stunden, von denen ich die Kleine die ersten anderthalb Stunden ca. selbst im Tuch hatte. Dann musste ich sie auswickeln weil sie Hunger hatte und mein Mann hat den Rest übernommen.
Aber es wird, sie ist ja erst 2,5 Wochen alt, und ich freue mich schon sehr wenn ich wieder mehr machen darf.
Im Fitnessstudio ist es zum Glück klimatisiert und zuhause rudern oder dynamisches Yoga nur morgens.
Gestern Abend im Yoga Studio hatten wir Durchzug, der sich nach angenehmen Windhauch anfühlte. Aktuell geht noch.
Tag 3 der 7 Days of Sweat Challenge. 20 Minuten nur Beine, Squats, Lunges in allen Variationen.
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
50 Minuten laufen heute in der Morgensonne - perfekter Start in den Tag .
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Kennst Du MadFit? https://www.youtube.com/c/MadFit
Ich mache mittlerweile fast ausschließlich ihre Workouts (entweder bei YouTube oder über ihre App). Ich liebe sie. Sie gibt immer wieder Hinweise zwischendurch worauf man achten muss (man vergisst es ja manchmal egal wie oft/lange man schon trainiert) und in den kurzen 15 sec Pausen erklärt sie die nächste Übung.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Cool, danke! Das schaue ich mir mal an.
Heute Morgen mit Gymondo 25 Minuten Fatburner Express.
Ich habe gerade diese Knie-Challenge von Liebscher&Bracht beendet:
https://youtube.com/playlist?list=PL...RQWKf0kQWVGeCM
Knieprobleme habe ich zwar nicht, aber es sind eigentlich Dehnübungen für die hinteren Beine und den unteren Rücken. Vor der Challenge kam ich mit hüftbreit gestellten Füßen mit den Händen (Daumen) nur bis 16,5cm über dem Boden, heute war es unter 1 cm (in nur 7 Tagen, 2x täglich 2,5 Minuten dehnen).
30 Minuten lockeres Laufen im Wald