Der Sport-Thread 2022

[Babs]

War mal wieder laufen am Wochenende und mache auch Gymondo 2x die Woche.

Habe aber jetzt meine 3 Probemonate Apple Fitness+ gestartet und dafür Gymondo pausiert. Das erste Workout war Krafttraining mit Sam. Fand ich gut

[Samoa]

Apple Fitness + ist echt super und macht mir viel Spass, das wünsche ich dir auch .

Das sind meine liebsten Trainer*innen.
Kraft mit Kim, Kyle und Gregg.
Yoga mit Jessica, Molly und Dustin (was für eine tolle Stimme).
Tanzen mit LaShawn, ich liebe einfach diese Frau und ihre Ausstrahlung. Obwohl ich immer dasselbe Programm mit ihr mache, muss ich immer wieder mit ihr lachen und habe so viel Freude am Tanzen.

Wir sind gerade in einem Hotel und ich habe mich beim Fitness etwas ausgetobt.
Gestern vor dem Abendessen:
5 min Crosstrainer (nicht meins )
20 min Laufband (yeah )
10 min Rudern
5 min Kraftübungen an so einem Gerät

Heute vor dem Frühstück:
20 min Laufband
5 min Rudern
20 min Schwimmen

[mohnblume]

Samoa, wo finde ich die LaShawn?

[Samoa]

Unter Tanzen bei Apple Fitness+.
Es gibt unter „Collections“ die Rubrik „Finde beim Tanzen deinen Rhythmus“. Ich mache immer die F44, geht 20 Minuten und ich bin am Schluss glücklich ausser Puste .