Seit ich mir einige Videos des Neurobiologen Andrew Huberman zu Gemüte geführt habe (Polarlicht hat ihn in einem anderen Thread erwähnt), habe ich beschlossen, mich wieder mit kaltem Wasser anzufreunden. Früher habe ich meist kalt geduscht zum Abschluss, war auch häufiger in der Sauna. Irgendwann damit aufgehört und immer pienziger geworden, was kaltes Wasser angeht.
Huberman empfiehlt 1-3 Min. kalt duschen oder gleich Bäder in Eiswasser als ultimativen Dopamin-Booster.

Also habe ich gestern angefangen mit Beine und Arme kühl abduschen. Mal sehen, wie weit ich komme. Morgen kommt der Po mit dran *kreisch*.