Ich habe vor Jahrzehnten mal den Tipp gelesen, jeden Tag nach dem Duschen das Wasser immer etwas kühler werden zu lassen. So habe ich angefangen kaltes Wasser anzuwenden und es war schnell selbstverständlich mich kalt abzuduschen.
Mein zweiter Weg für kalt ist solange wie möglich im Jahr ins Watt zu gehen. Mir fehlen eigentlich nur noch Dezember bis Februar. Ich würde auch gerne morgens kurz auf den Rasen, auch bei Schnee, aber da halten mich die Hundeexkremente ab.

Als ich noch in die Sauna gegangen bin, bin ich auch gerne in diese ungeheizten Pools oder Tauchbecken gesprungen.