Und wie lange möchtest Du durchhalten mit Deiner halben Gewürzgurke?
Als Diabetikerin steht Dir doch Ernährungsberatung zu, wenn Du Dich nicht einlesen willst. Vielleicht nimmst Du das mal in Anspruch.
Und mach Dir bitte einen Ernährungsplan und bereite Deine Mahlzeiten im Vorfeld für den ganzen Tag zu.
Denn diese halbe Gewürzgurke bricht Dir spätestens um 14 Uhr das Genick.
Ich glaube Ketose ist nicht ihr Ziel. Sie will vom Zucker weg. Aber so ist es eben nicht der richtige Weg ...
Who cares if one more light goes out
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Well ... I do
Hallo Miss Dior, ich würde tatsächlich einmal mit dem Arzt sprechen und abklären, ob eine derart drastische Umstellung bei Diabetes ungefährlich ist. Bei Diabetes Typ I ist No Carb - soviel ich weiß - sehr problematisch, bei Typ II bin ich nicht sicher, wäre aber vorsichtig. Ich würde versuchen, zuerst einmal von den Einfachzuckern wegzukommen (Zutatenliste studieren ... "davon Zucker" sollte gegen 0 gehen, alle anderen Kohlenhydrate würde ich maßvoll tolerieren). Das hilft schon einmal sehr gegen Heißhungerattacken und es kommt nicht zur Ketose.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
In der Apothekenumschau habe ich mal gelesen, dass Diabetes Typ 2 Patient:innen durch Ketose gute therapeutische Ziele erreichen konnten, ABER man dies immer individuell ärztlich abklären sollte.
Hab mal eine Frage an Euch: welche pflanzlichen Lebenmittel fallen Euch spontan ein, die viele Kalorien aber sehr wenig carbs haben? Ich muss meine Kalorienzufuhr erhöhen und mir fallen da nur Nüsse ein, wobei es da ja auch auf die Sorte ankommt. Will das nicht nur mit fettem Käse etc. kompensieren und bin gerade etwas einfallslos.
Danke juttali, das beruhigt mich, wenn die Expertin das auch so sieht. Dachte schon, ich stehe total auf dem Schlauch..
Ich könnte ja mal noch mit mehr oder anderem Öl für Dressing experimentieren. Bisher nehme ich Raps oder Sonnenblumenöl, manchmal Walnussöl. Mal schauen ob man da mehr Kalorien unterbringt
Geändert von clinique-freak (15.02.23 um 11:51:19 Uhr)
Never judge a book by its cover...
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Das würde ich auch dringend empfehlen und dazu auch das Nüchtern-Insulin/den HOMA-Index bestimmen lassen, denn ich bin mir ziemlich sicher, dass hier eine Insulinresistenz vorliegt, die durch Ernährungsumstellung behandelt werden müsste. Deshalb auch die starken Beschwerden nach bereits kurzfristigem KH-Verzicht. Und es sind ja auch noch Medikamente im Spiel, wenn ich mich recht erinnere. Deshalb würde ich das nicht alleine versuchen.