Austausch 2023 - Gewicht reduzieren oder halten, fitter und beweglicher werden

[Maja]

Heute bin ich recht KH-lastig unterwegs. gerstern gab es Belugalinsen Dal. Für die Familie mit Reis, für mich mit einem Berg Babyspinat dazu. Im Rezept wird der Babyspinat mit gekocht, bei mir nicht, den kann jeder individuell rein machen. https://biancazapatka.com/de/beluga-...akhani/#recipe

[Maja]

Heute Abend Miso-Suppe mit Räuchertofu, Pak Choi und (für den Rest der Familie mehr für mich weniger Mii Nudeln.