Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Willst du sagen, dass ich nicht feinsinnig bin, nur weil ich meine Räumlichkeiten nutze? Manchmal macht ihr mich echt fertig.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Das musst du doch selbst wissen, ob du feinsinnig bist oder nicht.
Ich kann hier nur von mir sprechen bzw. schreiben und ich weiß es auch von einigen anderen, dass man das Schlafzimmer hauptsächlich zum Schlafen nutzen sollte (und für S** natürlich) und evt. noch zum Lesen. - alles andere, wie etwa fernsehen, am Computer arbeiten usw. ist störend für die Schlafhygiene.
Aber ich will natürlich niemandem was einreden, ist nur meine pers. Meinung und Erfahrung.
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Ach, mir redest du nichts ein. Ich wunder mich nur. Fernseher habe ich im Schlafzimmer nicht, aber das Handy liegt aus Sicherheitsgründen immer an meinem Bett. Ich habe es grad vor kurzem gehabt, dass ich nicht aufstehen konnte und Hilfe brauchte. Ohne Handy wäre ich im Bett verschimmelt. Ja, auch das Tablet nutze ich häufiger im Schlafzimmer. Schlafen kann ich trotzdem und wenn Melatonin altersabhängig ist, dürfte ich ja nicht mehr viel haben. Ich glaube, dass da andere Sachen eine viel größere Rolle spielen.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Ich kenne keine Frau in oder nach den Wechseljahren die sagt, ich kann gut schlafen. Alle können nicht mehr durchschlafen.
Wechseljahre, Melatonin, Schlafhygiene - oft ist es ja auch ein Mix aus mehreren Gründen.
Mein Handy kommt mir nie ins SZ, seit ich mal einen Bericht gesehen habe, wie enorm das den Schlaf stört.
Aber ich komme ja noch sehr gut aus dem Bett
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Kann ich auch nicht bestätigen. Ich schlafe meistens schnell ein und auch durch. Auch die berüchtigten nächtlichen Hitzewallungen habe ich nicht erlebt (ich habe die WJ generell kaum gespürt).
Ich habe interessehalber einmal Melatonin (das von Wick) probiert, damit habe ich schlechter geschlafen als ohne.
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)
Ich neige einfach zu (leichten) Schlafproblemen... Und bin mir bewusst, dass ich durchaus noch an Stellschrauben drehen könnte, die für Menschen, die problemlos (ein)schlafen, absolut kein Thema sind. Dennoch schlafe ich jetzt, mit Melatonin, seit Jahren wirklich durchgehend gut ein und wache erholt auf. Also sehe ich keinen Handlungsbedarf. Auch wenn andere Menschen sicherlich die Variante ohne Melatonin vorziehen würden.