Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

[Blondie1]

Wechseljahre, Melatonin, Schlafhygiene - oft ist es ja auch ein Mix aus mehreren Gründen.
Mein Handy kommt mir nie ins SZ, seit ich mal einen Bericht gesehen habe, wie enorm das den Schlaf stört.
Aber ich komme ja noch sehr gut aus dem Bett

[*LV*]

Wäre ich alleine, würde mein Handy auch am Bett liegen.

[Gästin]

Deinen letzten Satz empfinde ich schon gemein, Blondie. Aber auch du wirst mal alt und wenn du Pech hast, will dein Körper dann nicht mehr so, wie er es jetzt noch kann. Ich drücke dir schon jetzt die Daumen, dass dann morgens, noch fast in der Nacht jemand da ist für dich .

[Blondie1]

Was du nicht alles als gemein empfindest, schon arg!

Da kannst du sehr beruhigt sein Gästin.

[Polarlicht]

Man kann das Handy in den Flugmodus stellen, so mache ich das immer. Da es auch mein Wecker ist, brauche ich es im Schlafzimmer. Ich werfe auch nochmal das Stichwort circadianer Rhythmus und Lichthygiene in den Raum und würde vielleicht erstmal da ansetzen, bevor man irgendwelche Wirkstoffe einnimmt.

[Gästin]

Absolut einer Meinung mit dir, Polarlicht.