Tja, in jungen Jahren hab ich auch oft eine Nacht durchgefeiert und nur wenig geschlafen und das gut weggesteckt.
Je älter man wird, umso mehr ändert sich das, aber das ist ganz natürlich.
Wenn du dich mit 7 Stunden Schlaf wohlfühlst, polarlicht, dann ist das die optimale Schlafdauer für dich. Zuviel soll man ja auch nicht schlafen, dann ist man den ganzen Tag irgendwie träge (bei mir ist das so). Ich habe auch festgestellt, dass ein gewisser Rhythmus auch sehr förderlich ist - d.h. wenn möglich immer zur selben Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Aber am Wochenende schlafe ich meist 1 Stunde länger... ![smile](images/smilies/ubb/smile.gif)
LG, Blondie
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)