Mein Name ist Sophie und ich bin Keto-Loverin und Foodpunk seit vielen vielen Jahren.

Früher war ich sehr sehr dick und durch ketogene Ernährung habe ich gelernt zu spüren, was Essen mit mir machen kann.

Auch Jahre später bin ich immer noch fasziniert, wenn ich nach längeren Allesesserphasen wieder in den sicheren Keto-Hafen zurückkehre.
Es ist immer noch unglaublich, wenn der Energiekick kommt. Ich spüre die eintretende Ketose inzwischen und würde meinen Stoffwechsel als flexibel beschreiben.

Ich bleibe, wenn ich wieder tief in der Ketose bin bis ca 50g KH auch drinnen. Aber nur an 1 bis 2 Tagen. Jahrelang getestet. Gut für Tage, an denen ich mehr Obst möchte. Normalerweise bin ich um die 20g denke ich. Ich tracke das kaum mehr dafür mache ich da zulange. Ich spüre mich in diesem Bereich sehr gut.