Nachdem ich den Dezember mit Sport komplett pausieren musste (dank Corona), konnte ich im Januar wieder loslegen.
Zum Einstieg mache ich das "Reset-Programm" der MadFit App. Wenn ich damit durch bin, geht es mit dem "Strong at home" Programm der App weiter.![]()
Teilweise ergänze ich die vorgegebenen Workouts noch mit einem weiteren, wenn es mir zu wenig ist.![]()