Freitag: Pause
Samstag: 30 min Full Body HIIT
Sonntag: 20 min Abs & Yoga + 10 min Obliques workout
Die 28 Day Reset Challenge hab ich nun beendet und werde mit der 21 Day Move Challenge weitermachen.
Montag Krafttraining Ganzkörper. Dienstag & Donnerstag Training Gewichtheben für je 1,5 Stunden. Mittwoche & heute Pause, morgen dann wieder Krafttraining Ganzkörper. Noch nicht so ganz optimal, das Ganze.
Freitag: Pause
Samstag: 30 min Full Body HIIT
Sonntag: 20 min Abs & Yoga + 10 min Obliques workout
Die 28 Day Reset Challenge hab ich nun beendet und werde mit der 21 Day Move Challenge weitermachen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Heute 20 Minuten Laufen im Wald (aber schön ist das nicht bei dem Ussel-Wetter)
Meine Apple Watch hat mir eine perfekte Woche für die letzten 7 Tage vermeldet Also jeden Tag das Stehziel, Trainings- & Kalorienziel erreicht.
Heute Krafttraining im Studio. Ich hatte irgendwie keine Lust auf Gewichtheben. Das Training ist mental so fordernd, das packe ich nicht jeden Tag nach der Arbeit.
Montag: 30 min Abs & Booty
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Gestern eine Stunde Bodystyling im Studio
Heute eine Stunde Yoga
30 Minuten Kraft mit Apple Fitness+
30 Minuten joggen, 12 Minuten dehnen
Dienstag: 30 min Back & Biceps
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Heute Morgen aus Zeitmangel nur 20 Minuten Krafttraining.