Ich brate und koche grundsätzlich nur noch mit Olivenöl, was sich auch bemerkbar macht an meinem Blutbild, das gute Cholesterin ist erhöht, das schlechte niedriger. Früher hatte ich immer dass das schlechte erhöht war.

Ich versuche auch so oft es geht Obst und Gemüse zu essen und weniger Fleisch, wenn dann meist Rind oder Geflügel. Und was ich auch einmal im Monat esse als Energy Kick: Rinderleber.