Anfangs musste ich einen Zettel ausfüllen, aber da war sehr wenig Platz und da habe ich dementsprechend nur sehr wenig und grob ausfüllen können, also so in etwa:
- Frühstück: Haferflocken mit Whey & Obst, 2 Eier, Gemüse
- Mittagessen: Fleisch / Fisch, Gemüse / Salat, Beilage
- Abendessen: Fleisch / Fisch, Gemüse / Salat Beilage
Dann war noch die Frage nach Snacks bzw. Heißhunger nach dem Training. Da habe ich erwähnt, dass ich vor und nach dem Training Einfachzucker zu mir nehme, was ja gängige Empfehlung ist.
Aber sonst ist er darauf nicht viel eingegangen und hat mir dann gleich erklärt, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert. Ich konnte also gar nichts mehr zu meiner Ernährungshistorie ausführen. Also er hat z.B. nicht gefragt, wie viel Gramm Protein ich am Tag esse, etc. Auch nach Supplements wurde nicht gefragt. Es klang alles etwas theoretisch und lehrbuchmäßig, so wie eine Vorlesung an der Uni
Außerdem musste ich mein Aktivitätslevel angeben. das musste ich zusätzlich nochmal auf einem Tablet in einer App, die dann meinen Grundumsatz und Leistungsumsatz bemessen hat. Das waren aber auch nur sehr grobe Angaben. Da gibt es im Netz wesentlich genauere Rechner.
Also ich denke schon, dass er sehr viel Expertise hat, aber um die beim einzelnen Menschen richtig anzuwenden, bedarf es sicher einer längeren Begleitung. Und da er nun mal Arzt ist, der nur mit Sprechstunden arbeitet, ist das vermutlich so nicht möglich.
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