So gestern war Krafttraining wieder dran und heute Rudern, mit dem Üblichen drumherum.
Puh, ich dachte schon ich bin alleine mit meinem hohen Puls Man liest ja immer, dass man mit langsamem Puls länger lebt und da fühle ich mich immer ganz schlecht. Aber selbst wenn ich trainiere, ändert das nichts daran. Ich reagiere auch sehr extrem auf Koffein, vielleicht hängt das alles zusammen.
So gestern war Krafttraining wieder dran und heute Rudern, mit dem Üblichen drumherum.
Ein niedriger Puls kann zumindest eine deutliche Indikation für eine Unterfunktion sein.
Wird dir nach dem Sport auch immer so kalt? Je mehr ich mich angestrengt habe, desto mehr fährt mein Kreislauf danach runter und ich brauche eine Wärmflasche + 2 Decken im Bett, um wieder auf Temperatur zu kommen. Pausen beim Wandern (außer im Sommer) sind teilweise echt grenzwertig, weil ich die Hände & Füße ewig nicht mehr warm bekomme.
Gestern war ich den ganzen Tag sitzend auf einer Fortbildung , deshalb musste ich einfach am Abend statt Krafttraining Intervall-Ausdauer auf dem Laufband machen und dann noch Sensopro.
Eigentlich wäre ja Krafttraining daran gewesen...
Heute machte ich dann wieder Sensopro und Krafttraining.
Heute früh eine Std. Waldspaziergang mit Frl. Hund, heute Nachmittag Spinning
Vintage Style, not Vintage Values!
Gestern habe ich wieder gerudert, die Flexibar geschwungen und seitl. Bauchmuskeln trainiert.
Heute war ich kurz auf dem Laufband, dann auf dem Crosstrainer (nicht meins ), anschliessend eine Runde Krafttraining und mit dem Sensopro habe ich abgeschlossen. Ich war die ganze nZeit alleine und konnte mich austoben .
Morgen ist Pause angesagt.