rolling stone
Letztes Jahr bin ich in Kopenhagen – Ankunftstag nur zur Unterkunft und kleine Stadtteilrunde plus zwei volle Tage in der Stadt – 67300 Schritte gegangen. Schafft man also gut an einem WE mit Wandern oder Städtetrip. Und meine AppleWatch zählt nicht großzügig.
Choose your battles wisely
Küstenkind
Ah, Golf, klar. Da macht man auch Schritte.
Küstenkind
Ein Studio mit Sensopro gibt es in der Nachbarstadt.
Ich würde da nicht regelmäßig fahren wollen, aber angucken tue ich mir das. Probetraining ist bereits vereinbart.
Irgendwas ist immer ...
In meiner MadFit App gibt es nun Barre Workouts mit einer neuen Trainerin.
Hab da bisher ein Upper Body workout gemacht und huiiiii, meine Trizeps haben geweint.
Ich werde demnächst dann mal das komplette Barre-Programm testen. Geht 2 Wochen.
Who cares if one more light goes out
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Well ... I do
Senior Member
Ich liebe Barre -Training, das ist genau meines! Ich habe das vor zig Jahren in einem kleinen Studio gemacht, dann wurde die Studio-Leiterin schwanger und hat letztlich das Studio geschlossen.
Danke fürs Erinnern, ich werde mal googlen, ob es ein neues Studio in der Nähe gibt.
@Daughty & Sunshinelady, Gute Besserung!
Geändert von *Butterblume* (22.06.24 um 22:01:40 Uhr)
aka Struppi
Eine Kollegin hat mich drauf gebracht, die seit ein paar Monaten jeden Tag läuft (also nicht joggen). Ich glaube, ich hole mir eine Jahreskarte für unseren Schlosspark um dort an meinen fittifreien Tagen dort morgens vor der Arbeit zu laufen. Ich überlege noch, ob ich da Stöcke mit einbaue, oder nur so stramm marschiere.
Küstenkind
Jeden Tag laufe ich nicht, aber mind. 3 x die Woche.
Das habe ich aus der Schmerzklinik mitgenommen, egal wie schlecht man drauf war, morgens vor dem Frühstück wurde gelaufen, sogar die Patientin mit Rollatoren.
Viel Spaß.
:)
Ich darf mit Liegestütz gegen die Wand anfangen, soweit ich keine starken Schmerzen dabei habe. Gestern habe ich direkt 2 x 50 gemacht, war überhaupt kein Problem, aber heute früh habe ich es dann gespürt
aber passt schon.
Heute trotzdem erstmal ruhig angehen lassen und später vielleicht ein paar kleinere Sätze. Bisher habe ich nur Bewegungsübungen gemacht.
Irgendwas ist immer ...
Sonntag:
30 min Full Body Barre Workout
Das war ein "toller" Vorgeschmack auf das was da die nächsten 2 Wochen auf mich zukommt
Die meisten Workouts sind dann eher unterteilt (upper body, core, legs etc), aber holy moly ...
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Irgendwas ist immer ...
Montag:
20 min Core principles (Barre)
Berechtigungen
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