Dienstag:
20 min Barre Thighs (*ouch*)
Irgendwas ist immer ...
Dienstag:
20 min Barre Thighs (*ouch*)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Küstenkind
Wie sieht es denn aus bei dir, sunshine? Kommst du voran?Zitat von sunshine lady
Ich darf mit Liegestütz gegen die Wand anfangen, soweit ich keine starken Schmerzen dabei habe. Gestern habe ich direkt 2 x 50 gemacht, war überhaupt kein Problem, aber heute früh habe ich es dann gespürt
aber passt schon.
Heute trotzdem erstmal ruhig angehen lassen und später vielleicht ein paar kleinere Sätze. Bisher habe ich nur Bewegungsübungen gemacht.
:)
Lieb dass du fragst. Ja passt schon.
Der Therapeut hat heute auch gesagt es ist nicht schlimm wenn ich es am nächsten Tag spüre, nur sollte es dann schnell wieder besser sein. Ansonsten brauche ich jetzt die Belastung, um wieder stabil zu werden und darf auch endlich wieder Rad fahren
Küstenkind
Hört sich doch gut an. Ich warte schon auf den Tag, an dem du wieder kletterst.
Senior Member
Ich verfolge mit Bewunderung eure Trainings. Selbst laboriere ich seit Wochen mit einer Fußverletzung rum. Erst der eine Fuß, dann (vermutlich durch Schonhaltung?) der andere. Ganz schön anstrengend.
Irgendwas ist immer ...
Mittwoch:
20 min Barre Glutes
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
:)
Das hätte tatsächlich heute der Fall sein können, aber nach langem innerlichen Kampf habe ich mich dann entschieden, das Wochenende noch abzuwarten. Ich fahre ja Morgen nach Garmisch und möchte am Samstag einen Klettersteig gehen, da kann ich keine Schmerzen schon vorab gebrauchen.
Daughty, schnelle Genesung wünsche ich dir, das ist ja auch ätzend
Küstenkind
Viel Spaß in Garmisch.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Irgendwas ist immer ...
Donnerstag:
20 min Upper Body Barre
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Danke für die Besserungswünsche! Sunshine, hattest du einen Unfall/eine Sportverletzung?
Ich war heute bei der Orthopädin. Meine Knöchelbeschwerden sind eine Sehnenentzündung. Ich soll auf jegliche Belastung des Sprunggelenks verzichten, kontinuierlich Einlagen tragen und auf Dehnung achten. Gerade bin ich auf dem Weg zum Yoga. Das habe ich lange vernachlässigt.
Berechtigungen
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