ZitierenIn meiner MadFit App gibt es nun Barre Workouts mit einer neuen Trainerin.
Hab da bisher ein Upper Body workout gemacht und huiiiii, meine Trizeps haben geweint.
Ich werde demnächst dann mal das komplette Barre-Programm testen. Geht 2 Wochen.
Küstenkind
Ein Studio mit Sensopro gibt es in der Nachbarstadt.
Ich würde da nicht regelmäßig fahren wollen, aber angucken tue ich mir das. Probetraining ist bereits vereinbart.
Irgendwas ist immer ...
In meiner MadFit App gibt es nun Barre Workouts mit einer neuen Trainerin.
Hab da bisher ein Upper Body workout gemacht und huiiiii, meine Trizeps haben geweint.
Ich werde demnächst dann mal das komplette Barre-Programm testen. Geht 2 Wochen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
aka Struppi
Eine Kollegin hat mich drauf gebracht, die seit ein paar Monaten jeden Tag läuft (also nicht joggen). Ich glaube, ich hole mir eine Jahreskarte für unseren Schlosspark um dort an meinen fittifreien Tagen dort morgens vor der Arbeit zu laufen. Ich überlege noch, ob ich da Stöcke mit einbaue, oder nur so stramm marschiere.
Küstenkind
Jeden Tag laufe ich nicht, aber mind. 3 x die Woche.
Das habe ich aus der Schmerzklinik mitgenommen, egal wie schlecht man drauf war, morgens vor dem Frühstück wurde gelaufen, sogar die Patientin mit Rollatoren.
Viel Spaß.
:)
Ich darf mit Liegestütz gegen die Wand anfangen, soweit ich keine starken Schmerzen dabei habe. Gestern habe ich direkt 2 x 50 gemacht, war überhaupt kein Problem, aber heute früh habe ich es dann gespürt
aber passt schon.
Heute trotzdem erstmal ruhig angehen lassen und später vielleicht ein paar kleinere Sätze. Bisher habe ich nur Bewegungsübungen gemacht.
Irgendwas ist immer ...
Sonntag:
30 min Full Body Barre Workout
Das war ein "toller" Vorgeschmack auf das was da die nächsten 2 Wochen auf mich zukommt
Die meisten Workouts sind dann eher unterteilt (upper body, core, legs etc), aber holy moly ...
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Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Montag:
20 min Core principles (Barre)
Irgendwas ist immer ...
Dienstag:
20 min Barre Thighs (*ouch*)
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Küstenkind
Wie sieht es denn aus bei dir, sunshine? Kommst du voran?Zitat von sunshine lady
Ich darf mit Liegestütz gegen die Wand anfangen, soweit ich keine starken Schmerzen dabei habe. Gestern habe ich direkt 2 x 50 gemacht, war überhaupt kein Problem, aber heute früh habe ich es dann gespürt
Heute trotzdem erstmal ruhig angehen lassen und später vielleicht ein paar kleinere Sätze. Bisher habe ich nur Bewegungsübungen gemacht.
:)
Lieb dass du fragst. Ja passt schon.
Der Therapeut hat heute auch gesagt es ist nicht schlimm wenn ich es am nächsten Tag spüre, nur sollte es dann schnell wieder besser sein. Ansonsten brauche ich jetzt die Belastung, um wieder stabil zu werden und darf auch endlich wieder Rad fahren
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