ZitierenMontag:
25 min Floor Barre
Senior Member
Gut, dass du so gute Unterstützung hast, sunshine!
Ich habe am Freitag eine 75minütige Yogastunde besucht, und heute habe ich den Tag mit 30 Minuten Bodyforming gestartet.
Irgendwas ist immer ...
Montag:
25 min Floor Barre
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Lost in the 50's!
Heute Morgen 30 Min. Rückengymnastik, heute Abend Schwimmen.
Vintage Style, not Vintage Values!
aka Struppi
50 Minuten Powerwalken
Irgendwas ist immer ...
Dienstag:
20 min Barre Arms & Core
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Bei mir bleibt es bei 3 x pro Woche Fitness.
Nun bin ich bei 30 Minuten Rudern angekommen, da steigere ich nur noch die Wattzahl und etwas die Schlagzahl, aber mehr als 30 Minuten mag ich nicht.
Danach gibt es eine knappe halbe Stunde Krafttraining, meistens immer noch 3 x 6 Wiederholungen. Da habe ich nun gesplittet, sonst wäre es zuviel auf einmal.
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