ZitierenMontag Pilates
Gestern Aqua Jogging *
Morgen EMS
*Holy moly.... mein erstes mal - das war anstrengend
Irgendwas ist immer ...
Mittwoch:
25 min Upper Body & Core Sculpt
Donnerstag:
Pause
Freitag:
40 min Full Body Strength
Hab das 4-Wochen Programm nun beendet und ich glaube ich beginne Montag nochmal. Hat Spaß gemacht und ich sehe Veränderungen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Gelegenheitsbesucher
Montag Pilates
Gestern Aqua Jogging *
Morgen EMS
*Holy moly.... mein erstes mal - das war anstrengend
Gelegenheitsbesucher
Diese Woche dasselbe nochmal.
Mo Pilates
Mi Aqua Jogging
Fr EMS
Gelegenheitsbesucher
Woche 3 mit derselben Routine
Diese Woche dasselbe nochmal.
Mo Pilates
Mi Aqua Jogging
Fr EMS
aka Struppi
Ich bin gerade in Woche 9 meiner 12 Wochen Challenge meiner Krankenkasse. 60000 Schritte pro Woche. Mit primär sitzender Tätigkeit herausfordernd, aber ich walke 3x pro Woche frühmorgens und bei schönem Wetter drehe ich mittags oft noch eine Runde durch den Schlosspark.
Dazu kommt nach wie vor 3x pro Woche Fitti.
Berechtigungen