:)
Ich war knapp zwei Stunden Bouldern.
Und im Anschluss habe ich tatsächlich 5 Minuten Squatsitz geschafft. Das habe ich die letzten Tage im Rahmen einer Challenge schon probiert und bin nur bis 2:40 gekommen. Hätte ich nicht gedacht, dass das vorherige trainieren so viel Unterschied macht.
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気配り
Heute etwas Krafttraining: War keine gute Idee. Ich habe wohl doch was in mir
Irgendwas ist immer ...
Ich habe am 01.01. eine Challenge in meiner MadFit App begonnen.
Ist eher Beginner Style, aber kommt mir entgegen. Ich hatte eine längere Sportpause und damit kann ich gut wieder einsteigen ohne mich zu überfordern.
5 x pro Woche, 2 x rest day find ich gut.
Zusätzlich mach ich mal wieder eine Plank Challenge für 30 Tage. Hatte ich schon mal gemacht vor ein paar Jahren und konnte am Ende dann 4 Minuten Plank halten (der Frauen-Weltrekord liegt glaub ich bei über 4 Stunden *eek*). Mal schauen wie es wird. Dieses Mal versuche ich es in High Plank.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
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