6 Geräte, 2 Sätze, 10 bzw. 15 Wiederholungen, keine Pause dazwischen. Alles andere vorher oder nachher.
6 Geräte, 2 Sätze, 10 bzw. 15 Wiederholungen, keine Pause dazwischen. Alles andere vorher oder nachher.
10 Geräte, 3 Durchgänge, 15 Wiederholungen, vorher 15 Minuten Radfahren.
Und wenn ich noch Lust habe, anschließend nochmal 15 Minuten Rad.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar